Tán gẫu Kinh nghiệm sau khi nhiễm cảm lạnh + covid

KINH NGHIỆM SAU KHI NHIỄM COMBO: CẢM LẠNH + COVID

A. Nguyên nhân khẳng định tôi nhiễm cùng lúc cả cảm lạnh và covid

Trong thời gian hơn 10 ngày trước khi dương tính, tôi chỉ tiếp xúc gần với người trong gia đình. Dịp tết tôi có về quê và gặp vài hàng xóm, nhưng đều giữ khoảng cách và đeo khẩu trang.

Từ khi tôi nhiễm covid cho đến lúc khỏi, gia đình tôi không có ai là F0, hàng xóm từng tiếp xúc trong dịp tết cũng đều khỏe mạnh. Điều này khẳng định tôi không nhiễm covid từ trước đó.

Tôi chỉ mới bắt đầu nhiễm covid khi sau tết tiếp xúc với một anh bạn là F0. Buổi sáng hôm đó tôi có thời điểm làm vã mồ hôi xong lại phải ra ngoài trời lạnh, theo kinh nghiệm cá nhân thì sau mỗi lần như vậy thường dễ bị cảm. Buổi chiều thì họng tôi đã hơi đau nhẹ. Thời điểm đó chưa hề tiếp xúc gần với F0 (tuy gặp từ sáng nhưng đứng cách xa nhau). Đến tối tôi mới ngủ cùng F0. Điều này cho thấy trước khi nhiễm covid thì tôi đã cảm lạnh rồi.

Tôi và F0 sinh hoạt cùng nhau trong 02 ngày, trong 02 ngày này vẫn chỉ có dấu hiệu cảm lạnh từ ngày đầu tiên, không có thêm triệu chứng mới.

Khi bạn tôi phát hiện đã nhiễm covid và cảnh báo tôi. Tôi về nhà tự cách ly. Ngày 1 test vẫn âm tính, đến ngày thứ 2 thì dương tính (lúc này đã là ngày thứ 4 kể từ lần đầu tôi tiếp xúc gần với F0).

B. Triệu chứng gặp phải
1. Đau họng nhưng không rát, chỉ giống như những lần cảm lạnh trước. Đờm có nhưng khá ít.

2. Sổ mũi mức độ bình thường. Tiền sử tôi dễ bị xoang, nếu đã phát thì lâu khỏi, nên khi bị sổ mũi khoảng 10 lần/ngày, nước mũi không đặc thì tôi coi là mức độ bình thường, chưa phải nặng.

3. Nhức đầu, buồn ngủ.

C. Điều trị
1. Trong mấy ngày liên tiếp tôi chỉ ăn cháo hành tía tô và thịt lợn luộc (nạc thăn), không ăn gì khác.

Cháo hành tía tô có tác dụng giải cảm và giúp làm ấm phổi, ấm cơ thể nói chung. Thịt lợn là loại rẻ nhưng lành tính nhất.

Đối với cháo, bạn nên chờ cháo nguội còn khoảng 80 độ rồi mới cho hành, tía tô vào, sau đó ăn ngay, như thế sẽ giữ được tinh dầu có lợi trong rau. Để hành, tía tô chín quá thì dược tính sẽ giảm. Có thể cho vào cháo vài nhánh tỏi.

Trong thời gian bị cảm cúm và covid nói chung nên kiêng:
- Rượu, thuốc lá.
- Động vật sống dưới nước có tính tanh, lạnh.
- Rau lạnh như họ cải, dưa chuột, rau muống, mướp đắng.
- Bị các loại viêm, sưng tấy nói chung thì kiêng ăn: gà, tôm, măng, đồ nhiều dầu mỡ, bơ, sữa nguyên kem, nho, dưa hấu, đu đủ, đồ nếp. Viêm họng, ho nhiều cũng nên kiêng.
- Đối với diếp cá, nó dùng trị ho tốt trong trường hợp thận nhiệt, nhưng ho do covid là vì thận hàn nên phải kiêng.
- Trường hợp ho rất nhiều, cơ thể quá nhạy cảm thì kiêng thêm: hạnh nhân, hướng dương, dưa muối, cà muối, nước uống có ga, cà phê, xoài, dứa.

Tất nhiên không phải ai ăn cũng đều không tốt, vì còn tùy cơ địa mỗi người, đây chỉ là lời khuyên chung cho tất cả.

Nên ăn:
- Thực phẩm giàu vitamin C như: Cam, cà rốt, cà chua, ổi, bưởi, súp lơ xanh, đu đủ, xoài, dứa (thơm).
- Thực phẩm giàu kháng sinh tự nhiên như: hành, tỏi, gừng, nghệ, kinh giới, húng quế, tía tô.
- Thực phẩm làm mát gan, giải độc tốt như: rau ngót, actiso.

2. Tôi có uống thuốc thảo dược của gia đình. Tôi không có mục đích giới thiệu, chỉ liệt kê ra đây thôi.

3. Khi cơn đau đầu cao, tôi có dùng kèm Decogel. Ngoài ra tôi còn dùng nước xịt mũi muối biển và xịt họng Betadine.

4. Tôi có mua vài lọ cồn 70 độ. Hàng ngày đều xịt vệ sinh trong phòng cho đến khi khỏi covid.

D. Kết quả


1. Lần đầu tiên test thấy dương tính là vào chiều tối (trước đó cũng test nhưng âm tính), thì chỉ đau họng, nhức đầu nhẹ. Chưa sổ mũi.

2. Qua đêm đầu tiên, hôm sau nhức đầu cao hơn, đau họng, buồn ngủ, sổ mũi. Sau 24h tôi có test thì vẫn dương tính, nhưng quên chụp ảnh. Sau 51 giờ, vạch T đạt mức đậm nhất.

3. Bước sang ngày thứ 3, vẫn buồn ngủ nhưng đầu đỡ nặng hơn, họng không còn đau. Chờ đủ 03 ngày test (tôi tính 24h/ngày) thì thấy vạch T đã mờ hơn, chỉ còn tương đương lần phát hiện đầu tiên.

4. Chờ đủ 04 ngày test lại thì vạch T đã rất nhạt. Hôm sau nữa test thì vạch T siêu mờ. Sau nữa thì mất hẳn.

Trường hợp gặp vạch T siêu nhạt khi test nhanh, còn đi PCR ra kết quả âm tính thì tôi từng gặp ở người uống cùng loại thuốc với mình, nên tôi đánh giá chủ quan mình đã âm tính từ ngày thứ 4.

5. Sau khi âm tính, không còn nhức đầu hay đau họng thì tôi lại sổ mũi nhiều hơn. Theo tôi không phải do covid bởi thời điểm nó bùng phát trong cơ thể mình không bị, chờ mấy ngày có đợt rét ùa về mới bị thì khả năng đây là do cơ thể đang yếu, cộng với thời tiết chuyển mùa, lạnh ẩm nên tái phát bệnh xoang.

Tuy nhiên, dù không phải trực tiếp do covid thì cũng là gián tiếp, bởi nó làm cơ thể mình suy yếu thì mới dễ mắc hoặc phát những bệnh khác.

E. Phòng hậu covid
61% người từng bị covid sẽ gặp các triệu chứng hậu covid. Sẽ là sai lầm nếu ai đó khỏi bệnh, tạm thời thấy cơ thể bình thường và nghĩ covid cũng xoàng thôi. Cũng sai lầm khi nghĩ rằng chỉ cần chăm chỉ thể dục thể thao là đủ.

Thể dục thể thao là rất tốt để tăng cường sức đề kháng, nó rất nên, nhưng không phải tất cả. Quan trọng nhất vẫn là chế độ ăn uống.

Tôi vẫn đang ăn theo chế độ giàu vitamin C và kháng sinh tự nhiên.

Ngoài ra, F0 từng khỏi bệnh vẫn có thể tái nhiễm, do đó chúng ta vẫn cần thực hiện 5K đầy đủ.

 

Mong bạn chóng khỏe. Bạn tham khảo chế độ ăn uống mà tôi đã chia sẻ trong bài nhé.

 

Tình hình dịch thế này thì trong nhà cứ nên thủ sẵn mấy que test nhanh bạn ạ, khi cần mình có để kiểm tra luôn.

 

Đen quá, không ra ngoài mà vẫn dính, chắc bạn lây từ người nhà à?